Советы родителям

1. Вы хотите видеть вашего ребенка сильным, выносливым и закаленным — тренируйте его в разнообразном физическом труде.
2. Вы хотите видеть его умным и образованным — приобщайте к чтению, расширяйте кругозор, воспитывайте жажду знаний.
3. Вы хотите видеть его всегда веселым и жизнерадостным — не дайте закиснуть ему в праздности и лени.
4. Вы хотите закалить его волю и характер — не скупитесь на трудные задания, заставляйте его почаще напрягать свои силы, преодолевать трудности.
5. Вы желаете, чтобы ваш ребенок был чутким и отзывчивым, хорошим товарищем — пусть он ежедневно трудиться вместе с другими, учится помогать товарищам, отзываться на чужую боль.
6. Вы хотите, чтобы ваш ребенок нашел свое место в жизни — знакомьте его с различными видами деятельности, вырабатывайте у него трудолюбие и ответственность за свои поступки.
7. Как можно чаще интересуйтесь успехами и поведением своих детей.
8. Педагоги школы — ваши помощники в воспитании. Советуйтесь с ними, помогите им со своей стороны лучше узнать ваших детей. Узнавайте, с кем дружат и проводят свободное от занятий время ваши дети, как ведут себя на улице, в общественных местах.

Рекомендации родителям учащихся старших классов

• Постарайтесь создать условия, облегчающие учебу подростка:

— бытовые: хорошее питание, щадящий режим, полноценный сон, спокойный обстановка, уютное и удобное место для занятий и т. п.;

— эмоциональные: проявляйте веру в возможности ребенка, не теряйте надежду на успех, радуйтесь малейшим достижениями, высказывайте любовь и терпение в ожидании успеха, не оскорбляйте его в случае неудачи и т. п.

— культурные: обеспечьте ребенка справочниками, словарями, пособиями, атласами, книгами по школьной программе; используйте компьютер для учебных занятий, вместе смотрите учебно-познавательные программы по ТВ, обсуждайте увиденное и т. п.

• Слушайте своего ребенка: пусть он пересказывает то, что надо заучивать, запоминать, периодически диктуйте тексты для записывания, спрашивайте по вопросам учебника и т. п.
• Регулярно знакомьтесь с расписанием уроков, факультативов, кружков, дополнительных занятий для контроля и оказания возможной помощи.
• Делитесь знаниями с детьми из области, в которой Вы преуспели. Обогащайте их.
• Помните, что не только отметка должна быть в центре внимания родителей, а знания, даже если сегодня ими воспользоваться невозможно. Поэтому думайте о будущем и объясняйте детям, где и когда можно будет воспользоваться знаниями.
• Не оставляйте без внимания свободное время ребенка и его успехи с другими, лучше сравнить его с самими собой – это более обнадеживает.
• В старших классах подростки могут совместно выполнять домашнюю работу. Это повышает ответственность – ведь задания делают не только для себя, но и для других. Наберитесь терпения, когда они занимаются даже по телефону, уточняют, обсуждают, спорят.
• Пытаясь объяснить разные способы решения задачи, не отказывайтесь от своего решения. Это стимулирует активность школьника.
• Дайте почувствовать ребёнку, что любите его независимо от успеваемости, замечаете познавательную активность даже по отдельным результатам.
• Создавайте традиции и ритуалы семьи, которые будут стимулировать учебную активность детей. Используйте позитивный опыт Ваших родителей, знакомых.

Как развить чувство времени у ребенка?

Если Ваш ребенок очень плохо ощущает бег времени, то это чувство можно развить. Ведь это очень важно: правильно оценивать время, успевать сделать все вовремя. Кто-то умеет правильно распределять время, а кому-то этому нужно учиться. Для этого необходимо настроить свои внутренние часы.

Как это сделать? Вот несколько упражнений, которые помогут развить чувство времени у детей и подростков. 

1. Собираясь выполнить какую-то работу, попробуйте заранее определить, сколько времени может на нее уйти. Засеките время и приступайте к работе. Когда закончите, снова посмотрите на часы: насколько велика разница между тем временем, которое вы запланировали, и тем, которое вы затратили. Очень хорошо, если разница не превышает нескольких минут. Повторяйте подобные упражнения - и у вас выработается чувство времени. Когда заметите, что чувство времени стало более точным, усложните упражнение. 

2. Попробуйте утром проснуться без будильника. Заранее проговорите про себя или вслух время подъема. Если с первого раза не получится - не беда. На всякий случай, подстрахуйте себя, установив будильник на полчаса позже положенного срока или попросите родителей разбудить себя в определенное время. 

3. Возьмите лист бумаги. Начертите на нем таблицу с тремя столбиками: название дела, время начала, время окончания. На протяжении дня записывайте в таблицу все свои дела, указывая время их начала и окончания. Вечером посмотрите, что вы делаете быстро, а что требует больших затрат времени. Подумайте, можно ли перераспределить нагрузку. Это упражнение помогает правильно распределить время, сконцентрироваться на более важных делах. Выполняя рекомендации, описанные выше, вы сможете научиться правильно распределять время.

Правила выбора профессии

Необходимо изучить как можно больше профессий, определить, какие профессии и специалисты необходимы в регионе, где вы проживаете.

Важно изучить самого себя (интересы, склонности, способности, темперамент, черты характера, особенности познавательных процессов, здоровье, самооценку, уровень притязаний и др.).

Следует выбрать наиболее привлекательную, подходящую профессию.

Подробно изучить выбранную профессию: ознакомиться с профессиограммой, определить формулу профессии, уточнить содержание, условия труда и требования, предъявляемые профессией к человеку. Изучить возможности ее приобретения и перспективы профессионального роста.

Попробовать свои силы в выбранной профессии (в кружках по интересам, в учебно-производственном комбинате).

Сравнить полученные знания о профессии со своими возможностями, посоветоваться с родителями, учителями, врачами, психологом, получить квалифицированную профконсультацию.

При определении соответствия своих профессиональных возможностей требованиям выбранной профессии получить в школе или УПК первоначальную профессиональную подготовку, реализовывать самоконтроль готовности к профессиональному самоопределению.

При отсутствии указанного соответствия найти запасной вариант профессионального выбора.

Выбрав для себя будущую профессию, необходимо проявлять настойчивость в реализации намерения и овладении профессией в совершенстве.

При выборе профессии следует учитывать

1. Желания, интересы и склонности личности, то есть то, что можно обозначить словом «ХОЧУ».
2. Возможности личности – знания, способности, психологические особенности, состояние здоровья – «МОГУ».
3. Запросы рынка труда, потребность в кадрах – «НАДО».

Ошибки и затруднения при выборе профессии

• Отношение к выбору профессии как к выбору пожизненного пристанища, ориентация сразу на профессию высокой квалификации.
• Существующие предрассудки, когда некоторые важные для общества профессии и занятия считаются недостойными, неприличными.
• Выбор профессии «за компанию», чтобы не отстать от друзей.
• Перенос отношения к представителю какой-нибудь профессии на саму профессию.
• Увлечение только внешней или какой-либо частной стороной профессии.
• Отождествление школьного учебного предмета с соответствующей профессией.
• Устарелые представления о характере труда в некоторых средствах производства.
• Неумение разбираться в своих личных качествах, склонностях, способностях, подготовленности.
• Незнание или недооценка своих физических особенностей, недостатков, существенных при выборе профессии.

ЖАРА: рекомендации от МЧС

Жаркая погода угрожает здоровью. Медики говорят, что когда температура окружающей среды переваливает за 35°С, нарушаются механизмы терморегуляции. В результате могут появиться довольно неприятные и даже опасные симптомы. Как уберечься от перегрева и оказать помощь человеку, пострадавшему от жары? Наиболее опасные следствия перегрева - тепловое истощение и тепловой удар. Их вероятность повышается при высокой влажности воздуха.

Жара опасна для всех, но прежде всего надо проверять состояние тех, кто относится к группе риска, звонить им и навещать их.

Более всего рискуют заболеть в жару:пожилые люди; новорожденные и малыши, страдающие от хронических заболеваний (сердечно-сосудистой, мочевыделительной систем, органов дыхания, нарушениями обмена веществ), лица с ограниченной подвижностью и определенными умственными расстройствами; пациенты, которые принимают определенные лекарства; работающие или занимающиеся физическими упражнениями на свежем воздухе; бездомные и малоимущие слои населения.

Как уберечься от последствий теплового удара:

• Пейте больше жидкости, не дожидаясь, пока почувствуете жажду. 
• Проводите время в помещении с кондиционером: в торговом или общественном центре или в библиотеке.
• Носите свободную одежду светлых тонов, а на солнце - широкополую шляпу.
• Избегайте прямых солнечных лучей, прячьтесь в тени или под зонтом.
• Бывайте на свежем воздухе и занимайтесь спортом в более прохладное время суток.
• Принимайте свежий душ или обтирайтесь прохладным влажным полотенцем.
• Плотно закрывайте жалюзи или занавески, чтобы в помещение не попадали солнечные лучи.
• Не готовьте блюда, которые надо ставить в духовку, особенно если у Вас нет кондиционера.
• Ставьте вентилятор около окна, чтобы обеспечить приток в помещение свежего воздуха.
• Не оставляйте домашних животных и людей в припаркованных машинах и на солнце.
• Посещайте и обзванивайте своих друзей и близких из группы риска, особенно одиноких пожилых людей. Напоминайте им, что надо пить достаточно жидкости и не перегреваться.
• Исключите острую пищу. Еду не досаливайте. Откажитесь от кофе, алкогольных напитков, газировки – эти напитки нагружают сердце.
• Употреблять фрукты и овощи, тщательно вымытые перед употреблением водой.
• Не отказывайтесь в жару от тех лекарств, которые пьете обычно. Носите их всегда с собой.

Топ-10 полезных напитков в жару

Как не повредить организму и грамотно утолить жажду жарким летом? Просьба дочитать до конца!

В погоне за идеалом

10 и 9. Незаменимым напитком лета было и остаётся коровье и козье молоко. Оно богато питательными и полезными веществами. Известно, что в отличие от аптечных препаратов, «молочный» кальций усваивается организмом на 97%. Он не только способствует укреплению костной системы, но и препятствует отложению излишнего жира в организме. 

8. Однако идеальным освежающим и натуральным напитком, подходящим для жарких летних дней, является сыворотка. Она имеет тонизирующий эффект. В этом напитке полезном для здоровья содержатся кальций, витамины группы В, фосфор и калий. Стоит отметить, что сыворотка невероятно полезна для правильного функционирования пищеварительной системы.

7. По мнению белорусских врачей, полезно и какао. Это не только приятный на вкус напиток. Содержащиеся в нем вещества тормозят процессы старения организма и более чем в два раза снижают риск развития диабета и нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. 

6. И, конечно, один из лучших напитков летнего периода – зелёный чай, который содержит целый комплекс витаминов и полезных микроэлементов, а также антиоксиданты. Напиток ускоряет обмен веществ и помогает снизить уровень сахара в крови, предотвращая развитие диабета. Согласно нашим исследованиям, флавониды и полифенолы, содержащиеся в зелёном чае, способствуют повышению иммунитета и защитных свойств организма. 

5. Летом можно не бояться побаловать себя горячим шоколадом. Благодаря содержащемуся в нём «гормону счастья» серотину, повышается общий тонус организма, прибавляется энергия, ощущение радости и бодрости. 

Без чайных церемоний 

4. Не стоит забывать про томатный сок, который спасает от заболеваний сосудов и сердца. В нём содержится мощный антиоксидант ликопин, предотвращающий развитие рака. Кроме того, томатный сок помогает справиться с негативными последствиями стресса, оказывает противовоспалительное и антимикробное действие. А сок из помидоров способствует восстановлению после физических нагрузок. 

3. И, конечно, какой завтрак без апельсинового сока, который нас так спасал зимой и осенью? Полезен он будет и летом. Богатый витамином C, апельсиновый сок активизирует работу иммунной системы, а также считается эффективным мочегонным, противораковым и кроветворным средством. Но следует учитывать высокую кислотность этого сока, которая оказывает вредное воздействие на зубную эмаль. Поэтому для сохранности зубов, чтобы избежать контакта сока с эмалью, рекомендуется использовать соломинку.

2. Другой цитрусовый напиток – грейпфрутовый сок – считается очень полезным при гипертонии, скачках давления, стрессах. Он улучшает аппетит, снимает усталость и выводит из организма вредный холестерин.

1. Летом не надо забывать и об обычной, негазированной воде, которая лучше всего утоляет жажду. Считается, что ежедневно надо выпивать не менее 2-х литров жидкости. Вода необходима нам для нормального функционирования почек, мозга и сердца, она помогает сохранить наши суставы и мышцы сильными и здоровыми. Ежедневное потребление достаточного количества воды помогает снизить вес, ускорить обмен веществ.

Осторожно: сахарные берега!

На газировке красуется этикетка, где указана калорийность продукта: 30 килокалорий на 100 г. Эту цифру нам расшифровали врачи-диетологи. Оказалось, в этой бутылочке на 1 стакан напитка ни много ни мало - 8 кусков сахара. Вы бы положили в чашку чая восемь кусков сахара? Пройдясь вдоль торговых рядов одного из супермаркетов города, заметили, калорийность напитков колеблется от 28 до 60 ккал. В последние годы вдвое выросло количество калорий, которые человек получает при утолении жажды. А лишние калории – это избыточный вес. Сахар из соков и газировок грозит диабетом. Помимо лишнего веса и диабета есть и ещё одна опасность – разрушение зубов. Особенно быстро эмаль разрушается у тех, кто пьёт газированную воду или холодный чай промышленного производства каждый день. Оказалось, газированные напитки – запрещённый продукт в меню спортсменов! Во время тренировки и после им категорически запрещено утолять жажду газировкой или покупными соками, надо пить только простую воду. Сладкие напитки вымывают соли из организма, кальций из костей. 

А если пить только соки?

В погоне за витаминами стоит приглядеться к этикетке и не верить фразе «100% сок». По словам специалистов, таким он быть не может. 100% сок – это сок прямого отжима! То есть яблоко сорвали, порезали, выжали из него сок, а потом разлили по пакетам. И хранится он всего несколько часов. Таких на полках наших магазинов нет. Да и в составе фрукты-овощи не значатся. - Ни один сок не заменит свежих овощей и фруктов. Если мы будем пить только соки, то в наш организм не будут поступать ценные питательные вещества, содержащиеся в кожуре и мякоти плодов. И злоупотреблять этим напитком не стоит, чтобы не вызвать аллергическую реакцию в организме или диарею. Особенно это касается детей.

Информация с сайта http://www.adigea.aif.ru/

Как сделать выбор профессии?

СДЕЛАЙТЕ СВОЙ ВЫБОР

Выбор профессии – это важнейший  вопрос, к решению которого следует подходить ответственно и скурпулёзно. Во-первых, нужно учитывать свои личные интересы. Во-вторых, оценить собственные способности. В-третьих, проанализировать соответствие своих личностных качеств с теми качествами, наличия которых требует выбранная профессия. В-четвертых, изучить возможные жизненные перспективы, которые даст та или иная профессия. В-пятых, изучить особенности рынка труда.

Огромное значение имеют знания о содержании труда, свойственного той или иной  профессии. Поиск наиболее удобного класификатора профессий в сети "Интернет"привёл нас на адрес электронного музея профессий, размещённого на сайте ПрофВыбор.ру.  Данный сайт создан для помощи подросткам в формировании интереса к миру профессий и выстраиванию своих профессиональных компетенций и знакомит всех желающих с миром профессий и различными взглядами на профессии.

http://www.profvibor.ru/catalog/?sort=date&order=desc&SECTION_ID=159 

Имейте в виду:

1. В Беларуси стремительно растет число ненужных рынку  экономистов, юристов, управленцев и прочих офисных работников, имеющих дипломы о высшем образовании. Многим выпускникам ВУЗов придется  осваивать какую-либо новую или смежную специальность.

Совет: Если Вы хотите стать экономистом, юристом, управленцем,то будьте готовы к тому, что в нынешних условиях постоянное повышение квалификации  может понадобиться вам в течение всего трудоспособного периода вашей жизни. 

2. Все более частым явлением становится работа выпускников вузов на должностях, по сути, не требующих высшего образования.

Совет: спросите себя - возможно, есть смысл найти себя в профессиях высококвалифицированных рабочих, а не стараться  получить именно высшее образование? 

3. Наиболее востребованными в ближайшей перспективе будут специалисты с высшим техническим образованием (инженеры, технологи, конструкторы, программисты и др.) и профессии, относящиеся к типу «человек-природа» (агрономы, зоотехники, врачи, в том числе и смежных профессий – биотехнологи, фармацевты, химики и др.)

Совет: если к такого рода профессиям есть способности и интерес, то при выборе профиля обучения есть смысл рассмотреть подобные специальности в первую очередь.

5. Выбирая ВУЗ ориентируйтесь прежде всего на государственные учебные заведения. Может так получится, что, начав учится в частном вузе, вы столкнетесь с тем, что учебное заведение из-за финансовой несостоятельности не сможет продолжить  деятельность.

Совет: в первую очередь рассмотрите возможность поступления в государственный ВУЗ, коледж.

6. Ситуация на рынке труда разнится в разных регионах Республики Беларусь. Безработные, как правило, ищут привычную для себя работу в своем городе. И не стремятся переехать туда, где для них есть вакансии. 

Совет: если вы не готовы к смене места жительства, то, выбирая профессию, узнайте, насколько она востребована именно в вашем регионе, области, городе. Подумайте заранее – в какой конкретно организации или на каком предприятии  вы хотели бы трудиться после окончании учебного заведения.

7. Возрастет требовательность работодателей к персоналу, в том числе к вновь нанимаемым работникам. Поэтому получить работу по знакомству или родственным связям будет все сложнее. Возможности организаций,предприятий  держать не очень нужных работников сократятся.

Совет:  Если вы нацелились на фирму (организацию, предприятие, банк и т.д.), находящуюся в жестком конкурентном «поле», путь туда вам значительно облегчит диплом престижного профильного ВУЗа.

8. В условиях  рынка труда успех соискателя вакансии зависит не только от его профессионализма и работоспособности. Важно не только правильно выбрать профессию и постоянно повышать свою квалификацию, но и овладевать искусством самомаркетинга. Человек, владеющий этим искусством, при прочих равных условиях, всегда добьется большего успеха.

Совет: Учитесь хорошо говорить и выглядеть, держаться спокойно на публичных выступлениях, обогащайте  опыт  межличных отношений и пр. Кстати, развитию таких навыков очень способствует участие в общественной жизни школы.

Совет от директора:  Купите в газетном киоске несколько изданий, размещающих на своих страницах объявления о имеющихся вакансиях. Эти издания выявляют реальную ситуацию на рынке труда и позволяют сделать выводы о востребованности/невостребованности той или иной профессии.

1.Составьте список (рейтинг) 10-15 профессий, которые наиболее часто упоминаются в объявлениях на страницах раздела "Требуются";

2. Составьте список (рейтинг) 10-15 профессий, представители которых помещают обявления в разделе "Ищу работу";

3. Сопоставьте два списка;

4. Отметьте профессии, которые представленные в двух списках;

5. Обсудите с родителями причины попадания той или иной профессии в составленные списки (рейтинги).

6. Определите степень востребованности выбранной Вами профессии на рынке труда:
Часто упоминается в разделе "Требуются" -- хорошие перспективы для трудоустройства в ближайшей перспективе;
Часто упоминается в разделе "Ищу работу" -- в ближайшей перспективе возникнут трудности с трудоустройством;
Профессия представлена в двух списках -- соискатель работы должен обладать высоким уровнем профессионализма. Перспективы трудоустройства сразу после окончания образовательного учреждения (без опыта работы) не являются высокими.

Материал с сайта школы

Что влияет на выбор профессии?

Какие факторы обусловливают выбор человеком той или иной профессии? На практике оказывается, что склонности учитываются в последнюю очередь, а вот мнение родителей оказывает огромное влияние. 8 факторов выбора профессии /По Е.А. Климову/:

Позиция старших членов семьи
 Есть старшие, которые несут прямую ответственность за то, как складывается твоя жизнь. Эта забота распространяется и на вопрос о твоей будущей профессии.
Позиция товарищей, подруг
 Дружеские связи в твоём возрасте уже очень крепки и могут сильно влиять на выбор профессии. Можно дать лишь общий совет: правильным будет решение, которое соответствует твоим интересам и совпадает с интересами общества, в котором ты живешь.
Позиция учителей, школьных педагогов
 Наблюдая за поведением, учебной и внеучебной активностью учащихся, опытный педагог знает много такого о тебе, что скрыто от непрофессиональных глаз и даже от тебя.
Личные профессиональные планы
 Под планом в данном случае подразумеваются твои представления об этапах освоения профессии.
Способности
 О своеобразии своих способностей надо судить не только по успехам в учебе, но и по достижениям в самых разнообразных видах деятельности.
Уровень притязаний на общественное признание
 Планируя свой трудовой путь, очень важно позаботиться о реалистичности своих притязаний.
Информированность
 Важно позаботиться о том, чтобы приобретаемые тобой сведения о той или иной профессии не оказались искаженными, неполными, односторонними.
Склонности
 Склонности проявляются в любимых занятиях, на которые тратится большая часть свободного времени. Это - интересы, подкрепленные определенными способностями.

По материалам школьного сайта

Рекомендации родителям семиклассников

1)  Интересуйтесь мнением подростка.

2)  Предоставляйте ему право выбора.

3)  Передавайте взрослеющему ребенку полномочия, с которыми он может справиться.

4)  Помогайте подростку обходиться правильно с  его самостоятельностью.

5)  Передавайте ответственность.

Условия воспитания ответственности:

1. Уважение.

- Уважайте право выбора подростка, в том числе право на совершение ошибки.

- Будьте более внимательным к проблемам ребенка.

- Старайтесь осознавать, что мир взрослого и мир ребенка - два разных мира, что система их ценностей может отличаться. Нужно, чтобы он чувствовал, что взрослые уважают его как личность.

- Разбирая конфликтные ситуации, оценивайте только действия.

2.  Разумные ограничения.

- Разработайте систему последовательных требований, правил и санкций за их нарушение, а также поощрений.

- Правил (ограничений, требований, запретов) не должно быть слишком много, и они должны быть гибкими.

3. Продолжительность и постепенность.

- Принимая самостоятельность ребенка, не сводите ее к вседозволенности.

- Постепенно учите ребенка самого справляться со своими трудностями.

- Помогайте ребенку выстраивать собственный путь, а не ведите его за собой.

- Позволяйте вашему ребенку встречаться с отрицательными последствиями своих действий (или своего бездействия).

4. Учет возрастных и индивидуальных особенностей.

- Чтобы избегать излишних проблем и конфликтов, соразмеряйте собственные ожидания с возможностями ребенка.

- Показывайте ребенку, что его любят таким, каков он есть, а не его достижения.

- Старайтесь никогда не сравнивать ребенка с окружающими или с собой, особенно если это сравнение не в его пользу.

5. Учет личного опыта.

- Вспомните, вы тоже когда-то были подростками, вам тоже как-то приходилось справляться с трудностями взросления.

- Когда вы говорите о своих чувствах ребенку, говорите от ПЕРВОГО ЛИЦА, а не о нем, не о его поведении

Можно ли есть продукты с плесенью?

В каждом холодильнике иногда можно отыскать заплесневевший кусочек сыра, просроченную баночку йогурта или подкисший суп. 

Выбрасывать или еще можно съесть? 

Без колебаний можете отправлять в мусорное ведро заплесневевшие йогурты, творог, сливки, а так же виды овощей и фруктов с сочной мякотью (томаты, персики, манго и т.п.). Тоже самое распространяется на соки и компоты, на поверхности которых уже стали образовываться пятна плесени. Куски хлеба, мясо или мясные изделия тоже лучше отправить в мусорную корзину, советуют врачи-диетологи.

Обычная плесень является сильным аллергеном и может стать причиной таких серьезных заболеваний как бронхиальная астма и даже смерти людей со сниженным иммунитетом – больных лейкемией, СПИДом, после химиотерапии или пересадки костного мозга.

Плесень и ее споры обнаруживаются в любом помещении, но чаще всего мы сталкиваемся с нею в собственной хлебнице. Считается, что идеальные условия для распространения плесневого грибка – температура +20С и относительная влажность. Именно такой “климат” часто бывает в закрытых хлебницах. На плесневелом хлебе развиваются микроскопические грибы, которые синтезируют и накапливают микотоксины. Поэтому хлеб, пораженный плесенью, употреблять, конечно же, не рекомендуется.

Не спасает от этой напасти и срезание “пятнышек”. Дело в том, что подобные микроорганизмы существуют в виде мицелия – длинных, не видимых невооруженным глазом нитей, которые могут проникать в продукт на большую глубину. Обжигание булки на огне ее тоже не “излечит” : сгорает лишь поверхностный слой, а то, что внутри, остается.

Вообще плесень легче предупредить, чем бороться с ней. Вот несколько правил хранения хлеба.

l Старайтесь не брать хлеб про запас, т. к. он часто плесневеет не только из-за неправильного хранения, но и в результате использования зараженной плесневелыми грибками муки. По нормативам хлеб из обойной муки рекомендуется хранить не более 48 часов, из сортовой муки – 24, булочные изделия – 16 часов, считая со времени выпечки. Через 10-12 часов после выпечки хлеб начинает черстветь.

Игромания

Информация с сайта http://www.gpk.by/

Памятка: помощь при солнечном ударе

По материалам сайта http://hydrangea.sytes.net/

Памятка при жаре 2

Общие правила как вести себя в жару:

1. Ограничить пребывание на улице, по возможности снизить физические нагрузки.

2. При нахождении в помещениях необходимо обеспечить их проветривание – приоткрыть форточки, окна, включить вентиляторы или кондиционеры.

3. В течение дня принимать прохладный душ.

4. При выходе на улицу надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно чтобы ворот одежды не был тугим, на улице пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

5. На улице старайтесь идти не быстрым шагом. Поэтому выходить из дома лучше пораньше, чтобы не торопиться. Выбирать дорогу не под открытым солнцем, а в тени или под деревьями.

6. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их на утреннее или вечернее время.

Питание:

1. Употреблять большое количество жидкости: чая, воды, морса, молочнокислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков.

2. Исключите острую пищу. Еду не досаливайте. Откажитесь от кофе, алкогольных напитков, газировки – эти напитки нагружают сердце.

3. Употреблять фрукты и овощи, тщательно вымытые перед употреблением водой.

 4. Не отказывайтесь в жару от тех лекарств, которые пьете обычно. Носите их всегда с собой.

Дети:

1. Рекомендуется сократить продолжительность пребывания детей на открытом солнце, сместить время экскурсий и походов на утренние или вечерние часы с увеличением количества остановок на отдых.

2. Купание детей проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

3. Предусмотреть снижение количества мероприятий, связанных с усиленной физической нагрузкой (спортивные игры и состязания).

4. Детей обеспечить достаточным количеством питьевой воды гарантированного качества (прежде всего бутилированной), в том числе в период их перевозки к местам отдыха и проведения экскурсий.

5. В оздоровительных учреждениях рекомендуется увеличить количество третьих блюд, предусмотреть выдачу соков, морсов, бутилированной воды.

6. При организации питания детей предусмотреть снижение количества копченых, жареных, жирных и скоропортящихся продуктов питания.

7. Обратить внимание на одежду ребёнка, обеспечить его панамкой или другим легким головным убором, зонтиком и солнцезащитными очками.

8. При посещении детей в оздоровительных учреждениях не рекомендуется привозить продукты домашнего приготовления, скоропортящиеся колбасные изделия, пирожные, консервы, сладкие газированные напитки, чипсы. Рекомендуется отдавать предпочтение бутилированной воде (питьевой, столовой, минеральной) и сокам.

9. Родителям, дети которых плохо переносят жаркую погоду, следует предупредить об этом персонал летнего оздоровительного лагеря.

10. Дома чаще протирайте малышей влажным полотенцем.

При длительном нахождении под солнцем без головного убора может возникнуть солнечный удар (резкая головная боль, головокружение, потливость, рвота, потеря сознания).

Первая помощь:

1. Спрятаться от прямых солнечных лучей в тени или прохладном помещении.

2. Принять горизонтальное положение.

3. Расстегнуть или снять одежду.

4. Включить вентилятор, обложить тело влажным полотенцем.

5. Выпить небольшими глотками прохладную подсоленную воду, чтобы восстановить баланс минеральных веществ и жидкости в организме.

6. Ни в коем случае не употреблять алкоголь или содержащие кофеин напитки, так как они вызывают обезвоживание.

7. Если состояние человека не улучшается через некоторое время или становится хуже – срочно вызывайте врача.

По материалам сайта http://68.rospotrebnadzor.ru/

Памятка при жаре

По материалам сайта http://uzalo48.lipetsk.ru/

Советы врачей: как выжить в жару

В жару медики рекомендуют:

Совет 1. Не увеличивать потребление жидкости. Чтобы организм не требовал много воды, нужно стараться не дать ей улетучиться с потом. Хорошо задерживает воду в организме соль. Поэтому утром нужно съесть что-нибудь соленое, например - соленый огурец.

Совет 2. Ограничить потребление алкоголя и напитков с высоким содержанием кофеина, так как они нарушают терморегуляцию организма.

Совет 3. Носить одежду из натуральных тканей, которая не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма.

Совет 4. Чаще принимать душ. Будет полезна также ванна с настоями трав-антисептиков: ромашки, чистотела, череды.

Совет 5. Не заниматься спортом при температуре выше 25 градусов.

Совет 6. Избегать прямых солнечных лучей с 12.00 до 16.00, когда солнце наиболее активно. Использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы.

Совет 7. Не оставлять машину на солнце. Если это все же случилось, не сидеть в ней больше 10 минут.

Совет 8. Не покупать продукты с рук - в жару бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов.

Совет 9. Не пользоваться косметикой. Она закупоривает поры, что может привести к перегреву организма.

Совет 10. Сохранять спокойствие: любое перевозбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара.

Материал взят с сайта http://www.rostov.aif.ru/

Осторожно: клещи!

Памятка взята с сайта http://i.denschool.ru/

РОДИТЕЛЯМ О НАРКОМАНИИ: КАК ЗАЩИТИТЬ ДЕТЕЙ

Уважаемые родители! Наркомания – это проблема нынешнего поколения. Детская наркомания – это проблема будущего поколения. Как защитить будущее наших детей?

Помните, что отношение детей к проблеме наркотиков в немалой степени зависит от ваших с ними взаимоотношений. Доброжелательность и поддержка семьи помогают воспитать в детях чувство собственного достоинства, уверенности в себе и способность отстоять свое мнение. Лучшим иммунитетом к наркотикам является оптимистическая активная, целеустремленная и конструктивная жизненная позиция.

Больше говорите с детьми

Слушайте их

Будьте тверды и последовательны

Поставьте себя на их место

Расскажите им о себе

Формируйте у детей ясные представления о добре и зле

Рассказывайте им о вреде наркотиков

Помогайте им ставить перед собой конкретные цели

Будьте примером

Делайте что-нибудь вместе

Будьте с ними

О чем бы вы ни говорили с детьми, постарайтесь ненавязчиво дать им хотя бы один совет из области соблюдения правил личной безопасности. Будьте настоящим другом своему ребенку. Если у него возникли проблемы с наркотиками, помогите ему принять решение, убедите обратиться за помощью! Не каждый, кто пробует наркотики, обязательно станет наркоманом, но каждый, кто уже привык к ним, начал с того, что однажды попробовал наркотик…

Тесты на наркотики можно купить в аптеках г. Гомеля и г. Минска.


Интернет-сайты:

www.narkotiki.by – о наркомании и помощи наркозависимым в Беларуси

www.hrbelarus.info – о программах снижения вреда, вызванного употреблением наркотиков в Беларуси

www.nodrug.by – сайт общественного объединения «Республика против наркотиков»


Гомельский областной наркологический диспансер
(г. Гомель ул.Д.Бедного, 26а)

Приемная т: 71-43-27 Регистратура т. 71-36-80

Телефон экстренной психологической помощи Гомельская областная организация Белорусского общества красного креста

246050 г. Гомель ул. Пролетарская д.9 т: 8 0232 74-55-71

Телефон доверия управления по наркоконтролю и противодействию торговле людьми криминальной милиции УВД Гомельского облисполкома т:8 0232 96-74-35

Центр реабилитации «Центр здоровой молодежи» г. Гомель, ул.Зайцева, д. 50А т: 8(025)68171

Никогда не разговаривай с незнакомцами!

По материалам сайта http://madou116.ru/

Памятка на каникулы

Памятка с сайта http://sch223.minsk.edu.by/

Правила безопасности на льду

Правила поведения и безопасности на льду

в зимне-весенний период

Основным условием безопасного пребывания школьников на льду является соответствие его толщины прилагаемой нагрузке. Для одного человека безопасной считается толщина льда не менее 7 сантиметров. Каток можно соорудить при толщине льда 12 сантиметров и более, пешие переправы считаются безопасными при толщине льда 15 сантиметров и более, легковые автомобили могут выезжать на лед толщиной не менее 30 сантиметров. Для определения толщины льда следует его прорубить, вырубить кусок и замерить толщину льда.

 Толщина льда на водоеме не везде одинакова. Тонкий лед находится: у берегов, в районе перекатов и стремнин, в местах слияния рек или их впадения в море (озеро), на изгибах, излучинах, около вмерзших предметов, подземных источников, в местах слива в водоемы теплых вод и канализационных стоков. Чрезвычайно опасным и ненадежным является лед под снегом и сугробами. Опасность представляют собой полыньи, проруби, трещины, лунки, которые покрыты тонким слоем льда. Этот лед проламывается при наступлении на него.

 Особую опасность представляет лед, покрытый толстым слоем снега, так как вода под ним замерзает медленно и неравномерно. Нельзя выходить на лед одному без страховки.

Предотвратить проламывание льда можно следующим способом: лечь на лед, расставить широко ноги, опереться на палку, шест, лыжи и ползти к берегу. Помните, что в случае понижения уровня воды в замершем водоеме у берегов образуются непрочные воздушные “карманы”, наступать на лед в этих местах нельзя по причине возможного проламывания льда и попадания человека в воду.

          Очень опасно выходить на лед в период продолжительной оттепели и весной!!!

          Чтобы уменьшить вероятность проламывания льда и попадания в холодную воду, необходимо знать и выполнять следующие правила: прежде чем выйти лед, убедитесь в его прочности; помните, что человек может погибнуть в воде в результате утопления, холодового шока, а также от переохлаждения через 15-20 минут после попадания в ледяную воду.

          Основные правила поведения, если лед проломился:

 1. Не паникуйте, сбросьте тяжелые вещи, удерживайтесь на плаву, зовите на помощь;

 2. Обопритесь на край льдины широко расправленными руками, при наличии сильного течения согните ноги, снимите обувь, в которую набралась вода;

 3. Старайтесь не обламывать кромку льда, навалитесь на нее грудью, поочередно поднимите и вытащите ноги на льдину;

 4. Держите голову высоко над поверхностью воды, постоянно зовите на помощь.

СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДНЫХ ОБЪЕКТАХ,

ВЫПОЛНЕНИЕ ЭЛЕМЕНТАРНЫХ МЕР ОСТОРОЖНОСТИ -

ЗАЛОГ ВАШЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ!!!

По материалам сайта http://www.ozmo.ru/